Мышление в негативном свете ведет к бездействию и провалу. Чтобы достичь цели, нужно выбрасывать из головы негативные мысли и задавать себе вопросы, которые помогают идти в новое и действовать. Негативные эмоции важны для оценки ситуации, но в контексте негативного мышления нужно брать над ними контроль.

Статья о том, как личная эффективность связана с психологическим состоянием человека и как негативные обстоятельства могут влиять на ее уровень. Автор рассказывает о своем опыте работы с психологом и о том, как осознание значимости личной эффективности помогло ей преодолеть дефицит позитивной активности.

Текстовая консультация с психологом в мессенджере - это краткосрочная консультация, ориентированная на результат. Преимущества такого метода - свобода в выборе времени и места консультации, возможность обдумывать ответы, просмотр всей терапии и наглядный прогресс. Стоимость одной недели работы в текстовом формате равноценна стоимости одной он-лайн консультации. Консультирую в направлении системной семейной психотерапии, использую техники когнитивно-поведенческой психотерапии. Стоимость 2500 рублей (одна неделя).

Теория потока - это особое состояние оптимального переживания, которое достигается через полное слияние человека с его деятельностью. Для того, чтобы быть в потоке, нужно выбирать интересную, увлекательную деятельность и такая деятельность должна быть соразмерна силам, т.е. знаниям и умениям. Состояние потока доступно не только творцам, но и другим профессиям. Состояние потока связано с самореализацией, уровнем счастья, благополучия и психологического здоровья.

Статья о кризисе самоопределения после 28-30 лет, когда старые механизмы перестают работать, а новые еще не созрели. Важно признать свои ограничения и прислушаться к себе, чтобы осуществить следующий выбор более осознанно, поскольку решения, принятые на данном этапе, формируют дальнейшее развитие и оказывают влияние на последующие 10-15 лет нашей жизни.

Статья рассказывает о том, что такое самокритика и как избавиться от этой нездоровой привычки. Дается совет начать видеть полную картину о себе, выписать свои сильные и слабые стороны, поинтересоваться мнением близких, научиться отделять ответственность от самообвинения и относиться к неудачам как к опыту. Автор - Марина Южанинова.

Статья рассказывает о том, как семейная система влияет на наше поведение и передает нам стереотипы взаимодействия через правила и определенные шаблоны поведения. Приводится пример, как система семьи может влиять на жизнь девочки в будущем. Рекомендуется обратить внимание на семейную историю, чтобы найти ответы на многие вопросы и разрешить себе жить свою собственную судьбу.

В статье описываются советы, как помочь человеку, пережившему травмирующее/стрессовое событие. Среди них: слушать, говорить простым языком, не утешать фразами типа 'все пройдет', не спорить, не проецировать свои чувства, давать возможность человеку рассказать о своих переживаниях и не задавать вопросы о деталях. Также стоит помнить, что каждый переживает событие по-своему, и не стоит навязывать свои объяснения.