ДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛИ ИЛИ МЕЧТЕ
⠀
Мы выбираем, какую одеть одежду, чтобы было уютно и тепло, или если хотим произвести впечатление и обратить на себя внимание. Точно так же мы можем выбирать мысли, которые помогают в реализации желаемого. Привычка думать о жизни в негативном свете, представлять себе, какая может случиться катастрофа, вспоминать прошлые обиды и неудачи, готовясь к новым, бесконечно крутить в голове это депрессивное кино – словно принимать яд. Негативное мышление ведет к бездействию и провалу, хотя мы в состоянии воспроизводить ресурсные мысли, создавая состояние, которое помогает идти в новое, действовать и достигать.
⠀
Чтобы выбросить из головы негативные установки, мысли, которые нас не поддерживают, каждый раз, задавайте себе вопрос:
⠀
«Эта мысль приближает меня к моей мечте, ведет к цели?»
⠀
Если нет, откажитесь от нее, поменяйте картинку в своей голове и спросите себя снова: «Это то, что мне помогает, ведет к цели?».
⠀
Наше мышление вместе с неприятными образами вызывает неприятные чувства и эмоции, при этом в реальности ничего не происходит.
Когда мы думаем негативно, в нашем организме происходит химическая реакция, начинают вырабатываться гормоны, наш мозг не оценивает достоверность и реальность наших мыслей, на уровне физиологии нам становится плохо.
⠀
Негативные эмоции важны нам в контексте оценивания наших потребностей и оценки ситуации, важно их заметить и распознать, принять к сведению, ведь о чем-то они нам сигнализируют, но в контексте негативного мышления – это то, над чем мы работаем, начиная с осознавания мыслей, берем над ними контроль.
⠀
Марина Южанинова
