Оказывается про состояние «потока», о котором часто можно услышать, была написана «Теория потока», получившая распространение еще в 1988 году. «Поток» - особое состояние оптимального переживания, которое достигается через полное слияние человека с его деятельностью. В состоянии потока мы не замечаем времени, забываем о голоде, вместо усталости чувствуем прилив энергии, забываем о социальных ролях, занятые действием, которое кажется нам интересным и важным.
⠀
Сама теория является результатом многолетних наблюдений за людьми творческих профессий. Однако это состояние доступно не только творцам. В потоке бывают и серийные убийцы, торговцы, альпинисты. Главное условие - соразмерность сложности задачи с уровнем умений. Если умений недостаточно, восторг сменяется чувством усталости и бессилия, а если задача проста, приходит скука. Если же удается достигнуть баланса, то усилия, смысл и удовольствие приносят нам состояние радости и удовлетворения.
⠀
Получается, что для того, чтобы быть в потоке, согласно теории, нужно прежде всего выбирать интересную, увлекательную деятельность и такая деятельность должна быть соразмерна силам, т.е. знаниям и умениям. Для меня тут очевидна связь между самореализацией и уровнем счастья, и следовательно, благополучия и психологического здоровья. Наша задача - стремиться именно к такой деятельности, быть в контакте с тем, что нам интересно.
⠀
Марина Южанинова
